エアコン始動！

6月ですがエアコン始動！こんばんは鉛です。
ジメジメしてるし暑いし我慢の限界です。
普段はいいんですが寝苦しいのだけは勘弁。


いつの間にかブログを3週間近く放置しちゃってました。
風邪ひきながら仕事に行ってたり
学会の締め切りがあったりで
なかなか忙しいです。


そんな中、自分4月から3kg痩せました。
4月が人生最重だったってのもありますが
そこからなんとか痩せてきています。
やったのはあいも変わらずレコーディング。
カロリー制限はあまり気にせず
ただ食べたものを記録しているだけです。

食事習慣にも気を配ってます。
就職当初はほか弁もしくはお手製弁当で
かなり「量」を食べていたところを
最近ではほか弁を週の2,3回に抑え
残りの日はお手製おにぎりだけか、
もしくはコンビニでパン一個とサラダにして
無理のない範囲で少し減らしています。
効果が見えてきて何よりです。



月曜からは初の外勤。
ちょっくら資格取ってきます。
…すんなり取れるかな？



では(^_^)/